Une année s’achève et nos regards sont déjà tournés vers celle qui arrive. Telle une nouvelle lune, nous la regardons avec des sentiments d’espoir et de fraîcheur.
Mais avant de tourner la page de l’année écoulée, terminons d’abord tout le travail inachevé. Avant de poursuivre nos chemins de vie, demandons-nous si nous avons oublié quelque chose? Car nous sommes tous des voyageurs, allant vers la même destination mais avec des feuilles de route différentes, gravées, dans les lignes de nos mains. Ainsi, chacun aura son propre voyage avec les méandres, les paysages et les pièges différents.
Avons-nous été assez reconnaissants? Avons-nous exprimé notre gratitude pour avoir voyagé jusqu’ici? Nous avons partagé des moments de joie et des moments de tristesse et le spectre complet de la vie entre les deux. Mais nous n’avons jamais vraiment apprécié le don de la vie. L’appréciation profonde de la vie qui, nous fait réaliser le pouvoir de la gratitude.
Reconnaissant de quoi?
Avez-vous réalisé que votre cœur travaille sans arrêt? Au cours de l’année écoulée, il a pompé la vie, fournissant du sang en contractant tous ses muscles et en poussant le sang à travers des kilomètres et des kilomètres de vaisseaux sanguins – il l’a fait plus de trois millions et demi de fois!!! sans surveillance, passant inaperçu, tranquillement et pacifiquement – pendant que nous apprécions la vie, travaillant pour gagner notre vie et dormir pour nous reposer.
Le miracle que NOUS sommes, avons été oublié dans le bruit de fond de la vie quotidienne! Pourtant, le miracle que NOUS sommes se produit en permanence, seconde après seconde. Si nous regardons les 700 milliards de cellules qui forment notre corps entier, il y a des milliards de réactions chimiques qui se produisent chaque milliseconde de notre existence. En parfaite harmonie, tout dysfonctionnement peut entraîner la mort en quelques minutes ….En gros, si nous calculons et additionnons tous les processus qui se produisent dans chaque usine, dans tous les pays du monde, notre corps humain a probablement plus de réactions chimiques par seconde que toutes ces usines fabriquées par l’homme!
Maintenant que vous avez cette information, réalisez-vous le méga-pouvoir du logiciel et du matériel que vous avez reçu? Pourtant, nous vivons nos vies dans l’ignorance de la grandeur de notre être, que nous avons «hérité» passivement et que nous avons pris pour acquis depuis le début.
Si nous devions mettre en location, un être aussi incroyable, quel en serait le prix? Sûrement ce serait au-dessus de nos moyens! Pourtant, parce que c’est gratuit, nous avons transgressé nos limites et beaucoup d’entre nous ont glissé dans la zone grise de l’abus et de l’automutilation. Ou tout simplement des esprits négatifs, se plaignant de choses triviales, et passer ainsi à côté du tableau complet.
Alors payons notre loyer, réglons nos comptes. Comment? Simplement en étant reconnaissant. Oui, aussi simple que cela. La gratitude est la clé pour régler nos comptes, car elle désamorcera les négativités du passé et préparera notre esprit à recevoir plus de bonté chaque jour. Et cela nous rendra autonomes dans toutes nos actions et nos pensées quotidiennes, car être reconnaissant nous place dans une ligue différente. La ligue gagnante.
Ensuite, nous n’avons plus de plaintes mesquines, nous ne laissons pas les événements négatifs nous affecter, nous passons juste à travers la vie, car nous sommes connectés au super-humain qui est en nous. En étant reconnaissants, nous prenons conscience d’une nouvelle dimension – le facteur bien-être, car le bien-être est un voyage et il nous appartient de faire les bons choix dans notre vie quotidienne. Il ne s’agit pas seulement d’être en bonne santé, mais de tous les choix que nous faisons dans tous les domaines de notre vie: physique, mental, émotionnel, social, professionnel et spirituel. La reconnaissance est la boussole qui nous montre les vraies valeurs tout au long de ce voyage.
Dans l’Est, il existe une pratique méditative très puissante appelée « Méditation Souriante ». Cette méditation nous enseigne comment exprimer notre gratitude envers le miracle qui est en nous. La méditation souriante peut être pratiquée facilement, cela se passe comme ceci, vous pouvez créer votre propre version modifiée en fonction de la profondeur que vous souhaitez explorer. Détendez-vous, assis ou couché. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration pendant 2-3 minutes. Puis souriez et apportez la Smiliness aux muscles de votre visage. Appréciez la chaleur. Cela libère les molécules du bonheur dans votre système.
Puis faites descendre votre sourire jusque dans votre gorge, estomac et dans vos intestins, et déplacez-vous vers vos organes vitaux: cœur, foie, poumons, reins et vous pourrez couvrir chaque partie de votre corps de cette façon. Prenez votre temps et envoyez une énergie de sourire positive à votre corps. Détendez-vous, respirez et laissez aller. Et dites «merci» à ces milliards de cellules qui entendront votre message et répondront en faisant plus de molécules de bonheur.
Les effets d’une telle pratique quotidienne ne peuvent être jumelés à aucun médicament unique ou combiné – cet exercice libère véritablement le facteur «bien-être» dans votre système et vous permet de garder les pieds sur terre et vous prépare à vivre attentivement chaque moment de votre vie. Léger et dynamique…
Puissiez-vous profiter de cette nouvelle année avec des pensées reconnaissantes chaque jour,
Dr Siddick Maudarbocus
Directeur
